Course curriculum

  • 1
    Prima di iniziare
    • Introduzione
    • Termini e condizioni del servizio
    • Esercizio di riflessione iniziale
  • 2
    Sezione 1: cibo (fare la spesa/cucinare)
    • Introduzione, consigli, da dove iniziare - sezione 1
    • Esercizio - sezione 1
    • Esercizio di riflessione - sezione 1
  • 3
    Sezione 2: cibo (mangiare)
    • Introduzione, consigli, da dove iniziare - sezione 2
    • Esercizio di riflessione - sezione 2
  • 4
    Sezione 3: prendersi cura di sè
    • Introduzione, consigli, da dove iniziare - sezione 3
    • Esercizio
    • Esercizio di riflessione - sezione 3
  • 5
    Sezione 4: stare attivi fisicamente
    • Introduzione, consigli, da dove iniziare - sezione 4
    • Esercizio
    • Esercizio di riflessione - sezione 4
  • 6
    Sezione 5: routine giornaliera
    • Introduzione, consigli, da dove iniziare - sezione 5
    • Esercizio di riflessione - sezione 5
  • 7
    Ricette
    • Introduzione - ricette
    • 3 ricette
  • 8
    Esercizio di riflessione conclusivo
    • Esercizio di riflessione conclusivo